じわじわと言葉の認知度も上がっている「セルフプレジャー」。女性が自分のためにするマスターベーションは、どうしたらもっと気持ちよくなる？ する際に気をつけるべきことは…？ そんなギモンを、女性の体にまつわる知識を惜しみなく話すYouTubeチャンネル『 ココシカ診療所 』を運営する、医師の二宮典子先生に投げかけてみました。聞き手とイラスト制作は、集英社のマンガアプリ「マンガmee」で『 気持ちイイ恋 教えて下さい〜下手なあなたと私と彼〜 』を連載中のマンガ家・瀬文まりさん。性に興味津々な瀬文さんが、二宮先生にぐいぐいお話を聞いていきます！. index Q1：セルフプレジャーをするうえで気をつけるべきことは？ 何よりもまず清潔に！ 爪のケアもしっかりと Q2：手を使ったセルフプレジャーのやり方は？ 指の挿入ではなかなか感じないことも。クリトリスや外陰部を触って Q3：道具を使ったセルフプレジャーのやり方は？ 初心者は大陰唇への優しい刺激から！ Q4：セックスよりセルフプレジャーのほうが気持ちいい？ セックスとセルフプレジャーは別物と考えて！ 瀬文まりさん作『気持ちイイ恋 教えて下さい〜下手なあなたと私と彼〜』は「マンガMee」で連載中！. 医療法人心鹿会（ココシカカイ）理事長 二宮典子. マンガ家 瀬文まり. 集英社のマンガアプリ「マンガMee」で『 気持ちイイ恋 教えて下さい〜下手なあなたと私と彼〜 』を連載中。 娘3人の子育てが落ち着いた頃、夫と向き合う機会が増え「今後の長い結婚生活を円満に過ごすには、夫婦生活を見直さなければならない」と気づき、夫と楽しく過ごすために日々、性について考え実践するようになった。. 瀬文さん 今回はセルフプレジ ャーに関してお聞き したいのですが、まず道具を使わず自分の手で触る場合、何か気をつけることってありますか？ 二宮先生 本当に基本的な話になりますが、 陰部が潤っていないのに無理にこすり続けたり、手が汚れていたり爪が伸びている状態で陰部を触るのは膀胱炎や腟炎の原因になるのでやめたほうがいいです。 あとはハマっちゃうパターンも要注意。特にストレスを強く感じている人は、溜まったフラストレーションはオーガズムに達すれば解消できる！と認識して 、生活に支障が出てでもセルフプレジャーをしてしまうことがあるんです。セルフプレジャーをすることはもちろん悪いことじゃないけど、それが社会生活を破綻させてまでしたいことなのかどうかをちゃんと考えて、いい距離感を保ってほしいですね。. 瀬文さん ちなみに私、自分の腟内の奥まで指を入れるのがちょっと怖くて…なんだか気持ち悪く思ってしまい…。 二宮先生 わかるわかる、女性器ってけっこうグロテス クにも見えますから ね（笑）。 自分の体を知る意味では指を奥まで入れるのはいいけど、手のサイズ的に、基本的に気持ちいいと感じるところまで自分の指を入れるのは難しいと思いますよ。 腟って無感覚ゾーンがあるし、「自分が触ってるんだ」っていう思考のフィードバックがあるので、自分の指でオーガズムに達するのはなかなか難しいかも。 自分の手で触るのなら、クリトリスや外陰部を触るほうが気持ちいいと思います。触っていて気持ちいい場所を探して、感覚を研ぎ澄ましてみてください。 瀬文さん そうですよね!? 男性が自分でフェラチオをしてもイケない、って話を聞いて、女性もそうなんじゃないかなと思ったんです。 二宮先生 自分でフェラチオできるのは相当体が柔らかい人ですね（笑）。. 瀬文さん セルフプレジャーグッズを使う場合はまず 何を基準に選べばいいでしょう？ 二宮先生 今は セルフプレジャーグッズってす ごく種類が豊富で、専門店があったりオンラインで簡単に買えるんだけど、 大事なのは自分の気分が上がることだと思います。使いたいと思える色や形で、柔らかさや素材など好きなテクスチャーのものを選ぶと、より抵抗なく使えますよ。 吸引タイプや温感機能がついたものもありますし。 瀬文さん 本当に色々なパターンがありますよね。ビギナーさんならバイブ機能があるもののほうが使いやすいのかな？ 二宮先生 そうですね。 挿入するというよりは、まずはゆるい振動で大陰唇のあたりをなぞることから始めてほしいです。 全体をゆっくりなぞりながら自分が怖くない場所、いいなと思う場所を探ってみてから、包皮をむかずにクリトリスに当てていく。それも1秒あてて離す、1秒あてて離す、をちょっとずつ場所を変えながら繰り返してみてください。これも自分がいいなと思う場所を探しながら。これで好きなポイントを見つけられたら、今度は10秒あてて離す、を何度か繰り返していくうちに、腟のあたりがじわっと濡れてくる感覚が掴めたらベスト！ 刺激を与えたら自分の体が反応する、ということが実感できると、セックスに抵抗がある人や自信がない人も楽しめるようになってくると思います。 瀬文さん バイブってグイグイあてるイメージを持ちがちだけど、 じっくり体を振動させることで感覚を掴みやすくする んですね。このやり方を知っておくと、より繊細なセルフプレジャーが楽しめそう！. 瀬文さん 今って男性用も女性用も セルフプレジャーグッズがものす ごく進化してるじゃないですか。正直「セックスよりこっちのほうがいい」という人が増えて、セックスレスが進行するような気がして…。 二宮先生 うんうん、わかります。だから、 オーガズムに達することと、パートナーとのスキンシップによる高まりは別物だと考える のがいいと思うんです。自分の気持ちよさやオーガズムの得やすさを考えたら、セルフプレジャーのほうがいいこともあるけれど、パートナーとのセックスは別にオーガズムを得るためのものじゃない、っていう価値観に変われば時間の制約もないし、コミュニケーションとして幅も広がるんじゃないかなと私は期待しています。 瀬文さん セックスはなんとなく中イキできるのが正義、みたいな風潮があるけれど、悩んで苦しんでまで中イキしなきゃいけないわけではないし、その時々でお互いに満足のいくスキンシップができればそれも全部含めてセックスなんですよね。なんだかセックスもセルフプレジャーも可能性が広がった気がします！. 瀬文まりさん作『気持ちイイ恋 教えて下さい〜下手なあなたと私と彼〜』は「マンガMee」で連載中！. STORY 元カレと性の不一致で別れた華は「本当に気持ちのいいセックス」とはどういうものなのか、夢に見るほど気になっていた。 次こそはセックスのことで悩まない彼氏を作ろう、と心に決める。そんな時、華に二人の彼がアプローチしてきて…!? Follow Us yoi公式SNSアカウントをフォローして最新コンテンツをチェック！. Feature 注目記事. Instagram インスタグラム. Be yoi Member. yoiメンバー募集！ 会員限定のプレゼントやイベントへの応募が可能に。 編集部からのメールマガジンで、おすすめ記事やプレゼント情報もお届けします。 新規会員登録. 当サイトでは当社の提携先等がお客様のニーズ等について調査・分析したり、お客様にお勧めの広告を表示する目的でCookieを使用する場合があります。 詳しくは こちら.
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