子宮内膜症は直接命に関る病気ではありませんが、強い月経痛があるために仕事を休まなければいけなくなったり、体調の悪い日が続いて気分が落ち込んだりと、「生活の質」が低下する場合が多くみられます。また、不妊も代表的な症状のひとつであるために、ときにはパートナーとの関係が難しくなることもあるなど、家庭生活や夫婦生活にも影響が及ぶこともあります。 子宮内膜症は現在のところ完治しにくい病気ですが、早期発見、早期治療を第一にこころがけましょう。とくに、病巣が小さいうちに発見できれば、早期治療が可能です。あれ？と思ったら早めに受診してください。. 子宮内膜症はおもに20代から40代の女性の病気です。つまり月経がある期間の女性がかかる病気なのです。20代から40代頃といえば、女性ホルモンのひとつである「エストロゲン」の分泌が一生のうちで盛んな時期。この年代の女性に子宮内膜症が多いのは、エストロゲンが子宮内膜症組織の増殖に影響を与えるためなのです。ですから、逆にエストロゲンの分泌が減少する閉経前後の更年期になると、子宮内膜症は軽症化することが知られています。 また、最近とくに注目されているのが、子宮内膜症の発症年齢の若年化です。20代前半の人ばかりでなく、10代でも発症するケースもみられます。. こんなセリフ、あなたも身に覚えがありませんか？ 生理のときに痛みがあっても当たり前、痛みがいつもよりひどくても「つらいなあ」、で片づけてしまいがち。ところがこういった下腹部痛、頭痛を伴う激しい月経痛は子宮内膜症の症状として最も多いものですので、無視できません。とくに、前はなかったのに最近痛みを感じるようになった、月経痛がだんだんひどくなる、といった場合、子宮内膜症の初期段階の可能性があります。それ以外にも下記の症状に心当たりがある場合は注意してください。あてはまる数が多いほど子宮内膜症の可能性が高くなります。早めに産婦人科で相談してみてください。. 黄体ホルモン： 卵巣からの女性ホルモン（エストロゲン）の分泌を抑制し、子宮内膜の周期的な増殖を抑えることで、月経を止め、月経痛などの症状を改善します。また、病巣を小さくする作用もあり、下腹部痛や腰痛、性交痛、排便などの月経時以外の痛みの症状を抑えます。副作用として、子宮内膜が薄くはがれやすい状態になるため、不正出血がみられます。. 低用量エストロゲン・プロゲスチン製剤： ピルを使って妊娠と同じ体内環境にし、排卵を抑えることで子宮内膜の増殖を抑えます。副作用としては、血栓症以外に、吐き気、乳房の張り、頭痛などがあります。. GnRHアゴニスト： 女性ホルモンの分泌を抑えて一時的に閉経と同じ状態にすることで、病巣を小さくします。注射剤と、点鼻薬（鼻の粘膜にスプレーする）があります。副作用として、うつ状態、ほてり・のぼせなどの更年期様症状があります。. ダナゾール： 男性ホルモンに似た作用でエストロゲンの作用を抑え、病巣を小さくします。血栓症や男性化などの副作用があります。. 保存手術： 未婚の場合や妊娠・出産を望まれる場合などには、卵巣と子宮の正常な部分を残し、子宮内膜症の組織や癒着がある部分だけ取り除く「保存手術」を選択します。手術の方法には、腹腔鏡下手術と開腹手術があります。. 準根治手術： 症状が進むと、子宮内膜症の部位が多く癒着も激しくなるので、子宮を全摘出します。しかし、子宮も卵巣も全摘出してしまうと、術後に更年期障害が出るため、卵巣の一部を残します。この「準根治手術」は、おもに妊娠を望まれない場合や重症の場合に選択される方法です。. 根治手術： 子宮、左右の卵巣、卵管などをすべて摘出するのが「根治手術」。症状が非常に重症で、閉経も近い年齢の場合に選択される方法です。子宮内膜症をほぼ完全に治すことができますが、卵巣を摘出するため、術後に更年期症状が現れます。. 腹腔鏡下手術： おなかに小さな穴をあけ、先端にカメラのついた腹腔鏡を挿入して行う手術。開腹に比べて患者さんへの負担が少なく、入院期間も短くすみます。. キッセイ薬品のウェブサイトを ご覧いただきありがとうございます。 これより先は外部サイトになります。 （別ウィンドウが開きます）. 株主、投資家向けのページに遷移します。 「株主・投資家の皆さま」内のコンテンツは、株主、投資家、ならびに報道関係者の皆さまへの当社活動の情報提供を目的としており、一般の方への情報提供を目的としたものではありませんのでご了承ください。. ホーム 一般・患者さん・ご家族の皆さま 女性のからだの健康情報が気になる方へ 子宮内膜症. 命にかかわる病気ではありませんが、痛みや不快な症状で悩まされます。 子宮内膜症は直接命に関る病気ではありませんが、強い月経痛があるために仕事を休まなければいけなくなったり、体調の悪い日が続いて気分が落ち込んだりと、「生活の質」が低下する場合が多くみられます。また、不妊も代表的な症状のひとつであるために、ときにはパートナーとの関係が難しくなることもあるなど、家庭生活や夫婦生活にも影響が及ぶこともあります。 子宮内膜症は現在のところ完治しにくい病気ですが、早期発見、早期治療を第一にこころがけましょう。とくに、病巣が小さいうちに発見できれば、早期治療が可能です。あれ？と思ったら早めに受診してください。 子宮内膜症ってどんな病気？. 子宮内膜が子宮以外の場所にできてしまう病気です 子宮内膜症は、本来子宮の内側をおおっている子宮内膜あるいはそれとよく似た組織が、なぜか子宮以外の部位に発生してしまう病気です。発生する場所は、卵巣、卵管、腹膜、腸などさまざまですが、それぞれの場所で本来の子宮内膜と同じように増殖と出血を繰り返します。この増殖と出血は通常の月経のサイクルに沿ったものですが、ここで問題となるのは、はがれた子宮内膜は血液とともに腟から出る（＝これが月経です）のに対し、子宮内膜症の場合にはそのような出口がないことです。このため出血した血液はおなかの中にたまったり、できた場所の臓器にたまったりしてしまい、強い痛みなどのトラブルを引き起こすもととなるのです。. 病気が進むと子宮や卵巣がひとかたまりになってしまいます 子宮内膜症は、はじめ子宮や卵巣などの表面に小さな斑点状になって現れます。これらは、出血を繰り返すたびにどんどん大きくなって、病気が進行すると臓器どうしの癒着が起こることがあります。（「癒着」とは炎症が長く続いた場合に臓器と臓器がくっついてしまうことです。）本来、臓器はひとつひとつ独立して存在しているので、癒着によりほかの臓器とくっついてしまうと、動きが悪くなり、働きが低下するだけでなく、強い痛みを引き起こす原因にもなります。. 子宮内膜症は増加傾向にあります 子宮内膜症の原因ははっきりとわかっていませんが、最近とくに若い女性を中心に増加傾向にあります。これには、現代女性のライフスタイルが関係していると考えられています。現代の女性は、晩婚化が進んでいるため、妊娠、出産の機会が少なくなっています。それに加え、初経の時期も早まる傾向にあるため、生涯に経験する月経の回数が以前に比べ非常に多くなっているのです。このような傾向が子宮内膜症が増加してきたことの背景にあるといわれています。. 子宮内膜症のできやすい場所 子宮内膜症ができやすい場所は、卵巣、ダグラス窩（か）、腹壁腹膜（ふくへきふくまく）などです。 なかでも、卵巣の内部に子宮内膜が増殖すると、出血した血液が卵巣にたまってチョコレート状になるため「チョコレート嚢胞（のうほう）」と呼ばれます。 また、子宮の筋肉の層に入り込んで子宮内膜組織が増殖することがあります。これを「子宮腺筋症」といいますが、最近では子宮内膜症とは別の病気として扱われます。子宮腺筋症では、子宮内膜が筋層にめりこんで増殖や出血を繰り返すので、子宮の壁がだんだん厚くなり、子宮全体も大きくなるのが特徴です。月経痛が強く、経血量が多くなる傾向があります。 また、非常にまれなケースですが、肺、胸膜、横隔膜、へそ、腎臓など、その他の場所で発生する場合もあり、これらの場所で出血をくりかえすので、がんと間違われることがありますが、出血などの特有の症状が月経の時期に現れることが子宮内膜症の特徴です。. おもに20代から40代の女性の病気 子宮内膜症はおもに20代から40代の女性の病気です。つまり月経がある期間の女性がかかる病気なのです。20代から40代頃といえば、女性ホルモンのひとつである「エストロゲン」の分泌が一生のうちで盛んな時期。この年代の女性に子宮内膜症が多いのは、エストロゲンが子宮内膜症組織の増殖に影響を与えるためなのです。ですから、逆にエストロゲンの分泌が減少する閉経前後の更年期になると、子宮内膜症は軽症化することが知られています。 また、最近とくに注目されているのが、子宮内膜症の発症年齢の若年化です。20代前半の人ばかりでなく、10代でも発症するケースもみられます。. 激しい月経痛が代表的な症状です 「生理痛がひどくて動けない」 「生理でおなかが痛いから寝ていたい・・・」 「生理が終わったのにいつまでもおなかが痛い・・・」 こんなセリフ、あなたも身に覚えがありませんか？ 生理のときに痛みがあっても当たり前、痛みがいつもよりひどくても「つらいなあ」、で片づけてしまいがち。ところがこういった下腹部痛、頭痛を伴う激しい月経痛は子宮内膜症の症状として最も多いものですので、無視できません。とくに、前はなかったのに最近痛みを感じるようになった、月経痛がだんだんひどくなる、といった場合、子宮内膜症の初期段階の可能性があります。それ以外にも下記の症状に心当たりがある場合は注意してください。あてはまる数が多いほど子宮内膜症の可能性が高くなります。早めに産婦人科で相談してみてください。 （注：まれに症状がまったくなくても子宮内膜症を発症していることがあります。）. 薬物療法 ＜対症療法＞ 鎮痛薬： 痛みをとる薬で、一時的に子宮内膜症の月経痛、下腹部痛などの症状を抑えます。 ＜ホルモン療法＞ 黄体ホルモン： 卵巣からの女性ホルモン（エストロゲン）の分泌を抑制し、子宮内膜の周期的な増殖を抑えることで、月経を止め、月経痛などの症状を改善します。また、病巣を小さくする作用もあり、下腹部痛や腰痛、性交痛、排便などの月経時以外の痛みの症状を抑えます。副作用として、子宮内膜が薄くはがれやすい状態になるため、不正出血がみられます。 低用量エストロゲン・プロゲスチン製剤： ピルを使って妊娠と同じ体内環境にし、排卵を抑えることで子宮内膜の増殖を抑えます。副作用としては、血栓症以外に、吐き気、乳房の張り、頭痛などがあります。 GnRHアゴニスト： 女性ホルモンの分泌を抑えて一時的に閉経と同じ状態にすることで、病巣を小さくします。注射剤と、点鼻薬（鼻の粘膜にスプレーする）があります。副作用として、うつ状態、ほてり・のぼせなどの更年期様症状があります。 ダナゾール： 男性ホルモンに似た作用でエストロゲンの作用を抑え、病巣を小さくします。血栓症や男性化などの副作用があります。. 外科手術 ＜開腹＞ 保存手術： 未婚の場合や妊娠・出産を望まれる場合などには、卵巣と子宮の正常な部分を残し、子宮内膜症の組織や癒着がある部分だけ取り除く「保存手術」を選択します。手術の方法には、腹腔鏡下手術と開腹手術があります。 準根治手術： 症状が進むと、子宮内膜症の部位が多く癒着も激しくなるので、子宮を全摘出します。しかし、子宮も卵巣も全摘出してしまうと、術後に更年期障害が出るため、卵巣の一部を残します。この「準根治手術」は、おもに妊娠を望まれない場合や重症の場合に選択される方法です。 根治手術： 子宮、左右の卵巣、卵管などをすべて摘出するのが「根治手術」。症状が非常に重症で、閉経も近い年齢の場合に選択される方法です。子宮内膜症をほぼ完全に治すことができますが、卵巣を摘出するため、術後に更年期症状が現れます。 ＜腹腔鏡下＞ 腹腔鏡下手術： おなかに小さな穴をあけ、先端にカメラのついた腹腔鏡を挿入して行う手術。開腹に比べて患者さんへの負担が少なく、入院期間も短くすみます。. 監修 コスモス女性クリニック 院長 野末悦子 先生 監修者の所属及び肩書きは監修当時のものです。 作成：年. 近ごろ「かわき」が 気になる方へ 女性のからだの健康情報が 気になる方へ ケガや手術の傷あとが 気になる方へ. 一般・患者さん・ご家族の皆さま 医療関係者の皆さま 株主・投資家の皆さま 入社希望の皆さま ニュースリリース 企業情報 研究開発活動 サステナビリティ お問い合わせ. キッセイ薬品のウェブサイトを ご覧いただきありがとうございます。 これより先は外部サイトになります。 （別ウィンドウが開きます） 元のページに戻る サイトを表示. 株主、投資家向けのページに遷移します。 「株主・投資家の皆さま」内のコンテンツは、株主、投資家、ならびに報道関係者の皆さまへの当社活動の情報提供を目的としており、一般の方への情報提供を目的としたものではありませんのでご了承ください。 サイトを表示. 当社が実施している臨床試験（治験）の概要を掲載した「治験情報」に遷移します。掲載している情報は実施中の臨床試験（治験）の情報を、患者さんやそのご家族を含む一般の方にも広く提供することを目的としており、当社の製品広告や販売促進を目的としているものではございません。 元のページに戻る 承諾.
性交渉から着床まで何日かかる?体の変化や気をつけたいことを解説
胸に痛みを感じたら・・・乳腺症を疑う5つの症状と痛みの種類 「病院へ行くべきか分からない」「病院に行ったが分からないことがある」など、気軽に医師に相談ができます。 性行為sexは、急性心筋梗塞の発症原因の1％以下です。 絶対リスクは、週1時間の性行為sexは、心筋梗塞のリスクを、年間万人あたり2～3人しか増加 性交後 胸の痛みはもちろん幅広くお悩み相談ができます. 性行為sexと心血管系疾患発症のリスク | 池袋スカイクリニック（東京）乳腺炎は、胸がカチカチに硬くなり熱を持つこともあります。 そこから細菌感染すると、ひどい痛みや高熱が出て、おっぱいの中に膿が溜まってしまうことがあります。 体の症状としては、インフルエンザの時のような悪寒がして熱が上がっていきます。. もし、予期せぬ妊娠だった場合、 なるべく早い段階で婦人科を受診することが大切です。 出産する場合も、中絶を選択する場合も、 お腹の中の状態や妊娠週数がどのくらいかを正確に把握する必要があるため です。 人工妊娠中絶は妊娠週数が短ければ短いほど、お身体の負担が少なく済みます。当クリニックでは、中絶手術の方法として、ソウハ法または、吸引法を選べます。 吸引法は安全性が高く、 WHO（世界保健機関）にも推奨されている手術方法です。 また当クリニックでは、吸引法の中でもよりお身体を傷つけにくく、安全性が高いとされている 「手動吸引法（MVA）」という方法もご用意しております。 中絶手術についてくわしく見る. 最後に生理が来た日を軸にして考えると、妊娠超初期症状を含む妊娠初期症状が現れるのは約３～４週間後になるため、 生理前の不調、PMSなどと間違えやすい時期 ともいえます。. 料金表 中絶手術を検討している方へ. 黄体ホルモン： 卵巣からの女性ホルモン（エストロゲン）の分泌を抑制し、子宮内膜の周期的な増殖を抑えることで、月経を止め、月経痛などの症状を改善します。また、病巣を小さくする作用もあり、下腹部痛や腰痛、性交痛、排便などの月経時以外の痛みの症状を抑えます。副作用として、子宮内膜が薄くはがれやすい状態になるため、不正出血がみられます。.
妊娠初期症状のチェックリスト
痛みのほかにも、おなかや胸の張りを感じる方もいます。これは、受精が成立することで女性ホルモンのバランスが変化して子宮内膜の状態が変わるため、 また、プロラクチンというホルモンが過剰に分泌されてしまうことで胸の張りや痛みを感じる人もいます。 性行為sexは、急性心筋梗塞の発症原因の1％以下です。 絶対リスクは、週1時間の性行為sexは、心筋梗塞のリスクを、年間万人あたり2～3人しか増加しこりの有無をチェック 仰向けになって、背中の下に枕・畳んだタオルを差し入れて胸を持ち上げた状態で、乳房を触ってしこりがないかチェックしましょう。 乳房に触る時は、4本の指を使って「の」の字を描くように軽くなでてください。. しかし、 体温は生理前症状と妊娠初期症状では異なり ます。生理が来る前の体温は高温を保っていますが、生理予定日が訪れると、低温期に突入します。 妊娠している場合は低温期にはならず 、そのまま高温期を保つからです。そうはいっても、体温だけでは妊娠しているのか、していないのかの判断はつけにくく、素人が 安易に決めてしまうのは危険が伴います 。「妊娠しているのかも」と思ったら、お早めに新宿駅前婦人科クリニックにご相談ください。. 最短5分で回答 ネットで医師相談. 命にかかわる病気ではありませんが、痛みや不快な症状で悩まされます。 子宮内膜症は直接命に関る病気ではありませんが、強い月経痛があるために仕事を休まなければいけなくなったり、体調の悪い日が続いて気分が落ち込んだりと、「生活の質」が低下する場合が多くみられます。また、不妊も代表的な症状のひとつであるために、ときにはパートナーとの関係が難しくなることもあるなど、家庭生活や夫婦生活にも影響が及ぶこともあります。 子宮内膜症は現在のところ完治しにくい病気ですが、早期発見、早期治療を第一にこころがけましょう。とくに、病巣が小さいうちに発見できれば、早期治療が可能です。あれ？と思ったら早めに受診してください。 子宮内膜症ってどんな病気？. 乳腺内の乳管には、授乳中に限らず水が含まれており、のう胞は乳管に水が袋状に溜まった状態です。 のう胞は袋も含め、全体は正常な組織で作られているので悪性の病気ではなく、中身は水分です。. 健診 予約 お問 合せ 外来 予約. 妊娠検査薬で陽性が出た場合は、できるだけお早めに病院を受診してください。検査をして陰性であっても、もしもお身体のことでご心配がある場合は、ぜひお気軽に新宿駅前婦人科クリニックにご相談ください。 妊娠検査薬はいつから使用したら良いですか？ A. 咽頭炎乳頭腫と首元のリンパの腫れは関係ありますか？ 2. 乳房の痛みを感じると、「もしかして乳がんなのでは？」と心配になる方もいるかもしれません。 乳がんは現在がんの部位別罹患率1位になっているということもあり、女性にとっては関心の深い病気 ではないでしょうか。しかし乳がんで乳房の痛みを感じることはまれだといわれています。 では乳房の痛みの原因は何なのでしょう？ 痛みの種類、時期別に解説していきます。. 診療案内 婦人科手術センター 婦人科検診 ブライダルチェック 思春期外来 子宮頸がんワクチン 中絶手術 ミレーナ 低用量ピル アフターピル 症状・疾患 子宮筋腫 子宮内膜症 子宮腺筋症 子宮頸がん 子宮体がん（子宮内膜がん） 卵巣腫瘍・卵巣嚢腫 更年期障害 月経のお悩み 生理痛 不正出血 外陰部のかゆみやできもの カンジダ症 性感染症 下腹部の痛み・膨満感 経血が多い・生理時の出血が多い. 乳房の張りとともに、乳頭から分泌液が出ることがあります。分泌液の色は透明や白濁のことが多いです。 ただし、血液が混ざったような乳頭分泌物が出た場合は、医療機関で詳しく調べる必要があります。. 妊娠検査薬 は、妊娠の際に尿に含まれるホルモン「hCG（ヒト絨毛性ゴナドトロピン）」に反応し、 既定値よりもhCG量が多ければ陽性判定が現れます。 は月経予定日の約1週間後から急激に増加するため、 妊娠検査薬 を正しいタイミングで使用しない場合、偽陰性になったり、陽性を示すラインがうっすらとのみしか現れず、判定がつかなかったりする場合があります。. 妊娠初期は特に母体も胎児もデリケートな時期であり、 妊娠初期は、性行為を控えるのがベスト です。性行為は子宮の刺激となり、お腹の張りを促します。また、膣内が刺激されることで傷ついたり、出血したりするリスクがあり、感染症を引き起こすリスクも否定できません。. 生理が起こる仕組みには、エストロゲンとプロゲステロンというホルモンが関与しています。 排卵後に分泌されるプロゲステロンは乳腺に働きかけ、胸の中に水分を蓄える働き をするのです。このことで乳房に張りや痛みが生じます。 プロゲステロンは排卵後7日目頃に分泌量がピークとなり、その後分泌量は減少していきます。乳房の張り、痛みは生理の3～4日前から感じ始め、生理がくると徐々に痛みは軽減していきます。. 唾を飲むと痛いのは乳頭腫が原因ですか？ 6. 妊娠初期に性行為を控えるのはなぜ？ 妊娠初期は特に母体も胎児もデリケートな時期であり、 妊娠初期は、性行為を控えるのがベスト です。性行為は子宮の刺激となり、お腹の張りを促します。また、膣内が刺激されることで傷ついたり、出血したりするリスクがあり、感染症を引き起こすリスクも否定できません。 妊娠期間中、性行為は控えるのがベターです。妊娠中の性行為が全てNGではありませんが、体位やコンドームでの感染対策に留意しても、 子宮が刺激されるのは避けられないことであり、お腹の張りにつながります。 さらに、女性は「赤ちゃんになにかあったら……」という不安を感じるケースが多いです。母体の心身の健康を守るためにも、きちんとパートナーと話し合い、性行為をする場合は、十分に配慮して行うことを徹底しましょう。. 食欲不振もプロゲステロンが関係しています。プロゲステロンによって 胃腸の動きが抑制 されて、消化不良を引き起こし、 食欲不振に陥っている と考えられるからです。これは、 つわり（悪阻）の一部 と考えられています。つわりの一種として、 食欲が旺盛になることも 挙げられます。. 乳房の良性腫瘍で、多くの方が乳房の外側上部にしこりや痛みを感じることが多い です。初潮年齢が早い方、第一子出産年齢が30歳以降の方、出産経験がない方に発生しやすいといわれています。治療の必要はないといわれていますが、がんの可能性を否定するために生検を行うことがあります。. 受精卵が着床するときに子宮内膜が傷ついて出血することがありますが、これを「着床出血」といいます。出血量は月経よりも少ないことが多く、色が茶色っぽかったりピンクっぽかったりするのが特徴です。おりものにうっすらと血が混じる程度のこともあります。 月経の期間は1週間程度であるのに対し、着床出血は1~2日程度、長くても3~4日程度で治まります。. 乳房がチクチクするような痛みは、女性ホルモンの影響を受けていることが多い とされています。生理前にホルモンバランスの変化からこのような痛みを感じることが多く、痛みとともに胸の張りを感じたことがある方も多いのではないでしょうか。乳房の張り、痛みに関係するプロゲステロンの分泌は排卵後7日目にピークを迎えます。月経開始3～4日前から胸の張りを感じはじめ、月経終了ごろには痛みがおさまります。 ズキズキする痛みは、 授乳期に乳腺が炎症を起こす「乳腺炎」の際に感じることが多い とされています。 しかし、他の乳房の病気でない可能性もあるため、痛みが続く場合は受診を検討しましょう。. 悪寒やめまいふらつきは乳頭腫が原因ですか？ 5. 保存手術： 未婚の場合や妊娠・出産を望まれる場合などには、卵巣と子宮の正常な部分を残し、子宮内膜症の組織や癒着がある部分だけ取り除く「保存手術」を選択します。手術の方法には、腹腔鏡下手術と開腹手術があります。. 準根治手術： 症状が進むと、子宮内膜症の部位が多く癒着も激しくなるので、子宮を全摘出します。しかし、子宮も卵巣も全摘出してしまうと、術後に更年期障害が出るため、卵巣の一部を残します。この「準根治手術」は、おもに妊娠を望まれない場合や重症の場合に選択される方法です。. 株主、投資家向けのページに遷移します。 「株主・投資家の皆さま」内のコンテンツは、株主、投資家、ならびに報道関係者の皆さまへの当社活動の情報提供を目的としており、一般の方への情報提供を目的としたものではありませんのでご了承ください。 サイトを表示. 痛みの場所は、一箇所というよりは乳房全体が鈍く痛むという感覚です。 乳腺全体が張った感覚がするため乳房全体にしこりがあるような感じるでしょう。 乳房を触った感じも、固く腫れているように感じる人もいます。. 患者目線のクリニック 受診・処方を希望. レビトラ 処方 バルデナフィルとは 服用法と注意事項 L. ED診療の流れ AGA診療の流れ. 産婦人科 小児科 仰向けになって、背中の下に枕・畳んだタオルを差し入れて胸を持ち上げた状態で、乳房を触ってしこりがないかチェックしましょう。 乳房に触る時は、4本の指を使って「の」の字を描くように軽くなでてください。.
