Photos: Getty Images From Red Online. おうち時間に！女性のためのアダルトグッズおすすめBEST 9【年最新】. SHOPPING FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING ELLE ACTIVE! FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING. ELLE SHOP. 最近パートナーとのセックスがマンネリ化してると感じているなら、いつもと違う体位を試してみるのはいかが？ ここでは専門家がアドバイスする、今夜からすぐに試せる16のおすすめのセックスポジションをご紹介。 2人で新しい性の冒険に繰り出して、そのドキドキを味わってみて。 Photos: Getty Images From Red Online. 正常位 Getty Images. 受け手側が仰向けに横たわり、挿入側が向かい合って上になる 正常位には慣れっこ、という人も多いと思うけど、枕やクッションをプラスすることで一気に盛り上がる可能性が！ この体位はストラップオンを使うのにはぴったりで、挿入せずにお互いの性器を擦り付けるのにも向いている。 「バリエーションを増やすには、背中や腰の下に枕を置いたり、パートナーに合わせて腰を少し浮かせたり、足の位置を変えたりするとよいでしょう」と語るのはセックスに関するエキスパートで性心理療法士、心理・性科学者のケイト・モイル。「一般的には上のパートナーが深さとスピードをコントロールするものです。下になった方は、パートナーの腰に手を当て、リズムよく自分の方に引き寄せることで、パートナーの深さやペースを誘導することもできます。自分にとってより効果的な方法を伝えましょう」. 騎乗位 Getty Images. 挿入する側が仰向けになり、受け手側が上にまたがる 少し手間がかかるが、お互いに大いに楽しめる騎乗位。「上のパートナーは相手の体を支えにして、手で押すことで挿入のリズムと深さをコントロールできます」とケイト。セックストイをプラスすればさらに大きな快感を味わうことができる。. 背面騎乗位 Getty Images. 騎乗位と同じだが、上のパートナーは下のパートナーの顔ではなく足の方を向き、パートナーの足を支えにする この体位は挿入行為のないセックスにもぴったりで、下のパートナーは手を伸ばし、上のパートナーがまたがって体を擦り付けているときに指やセックストイを使って相手を刺激できる。. シックスティーナイン Getty Images. 一方のパートナーが仰向けに寝て、もう一方が膝が相手の頭をまたぐように上にかぶさる 名前の通り、互い違いに重なり合って、お互いの性器を口で愛撫するシックスティーナイン（69）。ケイトは「このお互い同時にオーラルセックスを行う体位は万人受けするものではないので、自分に合わないと思っても心配しないでください」とアドバイスしている。. 後背位（バック） Getty Images. 受け手側が手と膝をついて、後ろから挿入する 「後背位はパワープレイに入ってくるため、多くのことを把握する必要があります。受け手側はコントロールを放棄することになり、挿入側はそのコントロールを完全に握ります。より深い挿入が可能になります」と説明するのはアダルトトイの小売「UberKinky」でセックス＆恋愛のエキスパートとしてアドバイスを行うルビー・ペイン。 受け手側として効果を最大限に得たいなら、さらにクリトリスバイブを使ってみよう。. 対面立位 Getty Images. 両方とも立ったまま向かい合って挿入する 慣れるまで少し時間がかかるかもしれないが、対面立位は一度バランスを見つけると、とても燃えるセックスができる体位だ。ケイトは「身長差が大きい場合はスツールなどの小道具を使うと良いでしょう」とアドバイスしている。「多くの場合、挿入する側はパートナーの片足を持ち上げて動きを助けます。シャワールームのように横になるスペースがない場合におすすめです。受け手側は相手の体を足で包み込むことで体が持ち上げられ、壁にもたれかかることで支えられます」. 仰向けに寝て、両足を頭の上に上げ、立位のパートナーが上から挿入する 料理から着想を得たセックスポジションだが、この体位をするのにバターは必要ない（ただしローションは使うことをおすすめする）。腰を上に突き出して、そこに挿入する動作がバターを撹拌するのに似ていることからこの名前が付いたという。より深い挿入が体験できると愛好者も多いが、体の柔軟性を必要とするため実践するときは慎重に！. スプーニング Getty Images. 横向きに寝て、受け身側のパートナーの背中に、挿入側のパートナーの胸をぴったりと押し付ける ゆっくりと心地よいセッションが希望なら、スプーニングは驚くほどセクシーな気分が味わえておすすめ。「この体位は体と体が密接に触れ合うので、ストラップオンを使っている人にとって良いでしょう」とケイト。「特に、のんびりした朝にゆっくりと優しくできる体位としておすすめです」 オーガズムを高めたいなら、クリトリス用の指バイブを同時に使ってみよう。. 挿入側が受け身側の脚を両手で持ち上げたまま後ろから挿入する 手押し車のようにパートナーを抱えることからその名前がついた体位で、上半身の力と持久力を要するが、受け手側が挿入されている間、自分の体を手で支えるスタミナがあれば、挿入側は素晴らしい眺めと、より深く満足のできる挿入を楽しむことができる。もし、大変そうなら肘で自分の体を支えたり、より快適にプレイできるようにセックス用のクッションを導入するのもあり。. 挿入側のパートナーがあぐらをかいて座り、受け手側は相手の胴体に足を巻き付けて上に座る ロータスの体位はとても親密なセックスの体位。ケイトは「挿入する体位というより、性器を擦り合わせる体位で、お互いに向き合って、目を合わせたりキスをしたりできます」と説明する。「お互いに強く体を押し付け合うので、自分たちの呼吸を合わせることでさらに強度が増すことに気づくでしょう」. 横向きに寝た状態で足を開き、挿入側が後ろ側からまたぎながら挿入する 片足が宙に浮き、プレッツェルのような形になるセックスの体位。一見難しそうだが驚くほど簡単で、正常位の親密さと、後背位で得られる激しさを同時に味わうことができる。この体位はリラックスして行え、アイコンタクトが増え、キスもしながら、同時に自分用のセックストイを使うこともできる。. テーブルトップ Getty Images. 受け手側はテーブルやベッドに仰向けになり、両足を少し広げて縁にかけるか、膝を曲げて座る。挿入側は足の間に立つ もし家に2人きりで、予期せぬゲストの心配もないなら、テーブルトップは断然おすすめ。この体位のバリエーションとしては、受け手側が正面に横たわることもできる。. 基本的には正常位と同じだが、受け手側が足を鷹（イーグル）の翼のように広げる この体位には立位で行ったり、さまざまなバリエーションがある。足首を手でつかんだり、自分の足を相手の体にかけてみたり、その時々で楽しいと思うポーズをやってみよう。. ドラゴン Getty Images. 後背位と同じように挿入側がバックから受け手側の上に乗るが、この場合は2人ともベッドに横たわる 疲れているときや元気がないときに理想的な体位で、ゆっくり心地よく体を触れ合わせることができ、より深い挿入が味わえる。ベッドで擦れる感覚も気持ち良く感じるはず。ローションを忘れずに。. Getty Images.
セックスのための6つの身体能力とは？ 筋力＆柔軟性を養う自体重トレ
体力がなくてもセックスを楽しむ方法！体位や工夫次第で長持ち！ | happy-travel[ハッピートラベル] 楽にセックスを楽しむ方法として、正常位をするときは布団やベッドの上でするのがポイント。 そして、正座を崩した姿勢で挿入します。 動かすときは膝を 立ちバックや、寝バックを含めて後背位は全体的に人気があります。 やはり女性を後ろ向きで四つん這いにさせて、後ろからセックスする体位というのは、男性の本能をうまい 地球外生命体と女の子がセックスの体位を教える「超能力四十八手」 - She is [シーイズ]性器の正しいメンテナンス術。キレイをキープして、心地よいセックスを！ 宝船（たからぶね） 仰向けに寝転んだ男性の上に、女性が足を交差するようにして横向きに乗り、挿入。その後、片手は手をつなぎながら、もう片方の手で男性の片足を持ち上げます。二人は超能力で曲げるためのスプーンを一緒に持っていますが、持たなくてかまいません。 イラストレーター CDジャケットアートワーク・イベントキービジュアル・書籍装画など、様々な媒体にイラストレーションを提供。 オリジナル作品の発表も精力的に行っている。. うしろやぐら 女性が壁に手をついてお尻を突き出すようにして立ち、男性が女性の腰を支えながら背後から挿入する体位。 How-To： 2人とも立った状態で、あなたは前かがみになり、彼は後ろから挿入。 おすすめの理由： 膣（ちつ）が締まるので、挿入時の摩擦が強くなる。 もっとホットに： パートナーにクリトリスを触ってもらうか、シルクのスカーフで両手を軽く縛ってもらって。. SHOPPING FASHION BEAUTY CULTURE GOURMET DECOR WEDDING ELLE ACTIVE!
1．ワインオープナー
セックスをするとき、いつも決まった体位しか試さないという人も多いのでは。今回は、セルフプレジャーも含めた45の体位をご紹介。 男女双方にとって座位の中では動きやすい体位です。 男性は下から突き上げ、女性は腰を回したり上下運動もできたり、愛撫も可能なので自由度が高いです。 楽にセックスを楽しむ方法として、正常位をするときは布団やベッドの上でするのがポイント。 そして、正座を崩した姿勢で挿入します。 動かすときは膝をShe is編集部のだいたい週報（年3月19日）. ナデテ ディープマスカット 後背位のとき、彼から見られているのが髪の毛。ヘアケア不足でボサボサの髪を見られるのは恥ずかしいですよね。ラブコスメでも人気のヘアパフューム・ナデテシリーズには髪ツヤツヤの成分を配合。さらに男心をくすぐる芳醇な香り付きなので、髪が揺れるたびに彼を魅了できそう。. 椋鳥（むくどり） 69（シックスナイン）で男性が上になるバージョンのことです。側位や女性上位に比べ… 椋鳥の体位について詳しく見る. パートナーと楽しむために。性の知識をアップデートするQ＆A 抱き上げ（だきあげ） 女性は腕立て伏せをするように床に手をついてうつ伏せになり、男性はその足を持ち上げ、女性の腰を浮かせたまま背後から挿入します。浮いているから楽なのかと思いきや、汗をかいてるから、地球外生命体にとっても大変な体位みたい。. 男性が好きな体位をしつつ、自分も気持ちよくなれる方法を知りたいという女性はたくさんいるでしょう。ここでは男性が好きな体位における 難しいポイントの克服方法 や、より自分の体や振る舞いを魅力的に見せて、彼氏を虜にする方法を紹介します。. She is編集部のだいたい週報（年3月1日）. 鵯越え（ひよどりごえ） 女性が床に手をついて四つん這いになり、男性は後ろから挿入する、いわゆる「バック」の体位。源平合戦の時に源義経が背後から奇襲した場所「鵯越え」に由来するそう。 Tweets by lcstaff. ラブコスメ リュイール ホット 側位は挿入しながら乳首やクリトリスなど、女性が感じるポイントを刺激できる体位です。そんな敏感なポイントをもっと刺激してくれるのが『ラブコスメ リュイール ホット』。塗った部分はじんわり温かい火照りと自然な潤いに包まれ、いつもよりトロけるような快感に…！. よく、正常位は 男性が射精しやすいフィニッシュ向けのセックス体位 とも言われます。男性は動きやすく、さらに見た目もエッチで興奮しやすく、男性が頑張る体位でもあるので、フィニッシュを迎えやすいです。お互いに見つめ合ってのセックスができる「正常位」は、多くの 女性にとって一番安心できる体位 ですが、女性の股関節が硬い場合は女性には負担のかかる体位になります。. 鵯越え（ひよどりごえ） 女性が床に手をついて四つん這いになり、男性は後ろから挿入する、いわゆる「バック」の体位。源平合戦の時に源義経が背後から奇襲した場所「鵯越え」に由来するそう。. セックスの時、相手からこんな風に色々要求されて 奉仕が忙しい と感じたことはありませんか？ こうした奉仕をあれもこれも要求される事で、 相手に振り回されて 体力を消耗 してしまう。 これが 原因 でセックスの時に 体力が持たなかったり 、セックスの後 体力が尽きてしまう という事が考えられます。 相手の要求を程々にするのは難しい事ですが、 相手が好きな 刺激 や 感じやすい場所 を 把握 して、そこを刺激してあげる事で 相手からの要求を減らせる 可能性があります。 自分の 奉仕 の仕方や、 流れ を 彼女好み に変えてあげられると良いのではないでしょうか。. こたつがかり 江戸四十八手にはこたつを使った体位も。男性の膝に女性が乗って、女性はこたつの机に手をつきます。ぬくぬくとみかんを食べたり、時にはスプーン曲げをしながら楽しめます。 NG行為や後戯について！ セックスは基本的にはふたりで行う行為ですが、男性と女性ではセックスの後にしてもらいたい行為が大きく異なります。よく言われる男性の賢者タイムと、女性のピロートークは男女間の違いをよく表していますね。今回はセックス後の男女の違いについてみてみましょう。. イラストレーター CDジャケットアートワーク・イベントキービジュアル・書籍装画など、様々な媒体にイラストレーションを提供。 オリジナル作品の発表も精力的に行っている。. 菊一文字（きくいちもんじ） 体をまっすぐ伸ばして横になった男性に、女性が足を大きく広げて横向きに座って挿入する体位。股関節が柔らかくないと難しいかもしれません。. 楽な体位 を利用すれば、体力をつけようとしなくても十分に 体力を温存 しながら、長く愛し合うことが出来るかもしれませんよ！. 男性が主に動くスタイルなので、 「彼が積極的に感じて嬉しい」 「せめられている感じがしてドキドキする」「彼の表情をみれるのでキュンとする」「騎乗位だと、ちょっと恥ずかしいけど、正常位なら彼が動くので大丈夫」なんて声も。向き合っているので、 ２人でキスも楽しめる体位 ですね！. 千鳥の曲（ちどりのきょく） 仰向けになった男性の横に女性が座り、口や手で男性の性器を愛撫します。女性の体勢が、琴を爪弾くように見えたことから「千鳥の曲」という名がついたそう。. She is Members限定でお届け. セックスの時の体位は、あくまでもお互いに 無理のない体勢 の体位でする事をおすすめします。. How-To： パートナーと向き合って片脚で立ち、反対の脚を彼の腰に巻き付ける。彼はその脚をつかんであなたをサポート。. 寄り添い 男性が女性に寄り添いあってスキンシップをとりあうこの体位は、前戯や後戯におススメで… 寄り添いの体位について詳しく見る. とにかく エッチな彼女 にこちらのバイブを使って、 お仕置きプレイ みたいなエッチを楽しんでみてはいかがでしょうか。.
